Gerelateerde informatie
Behandeling sociale fobie
Om weer onder de mensen te gaan
Een sociale fobie is angst voor situaties waarin je met mensen moet omgaan. Je bent bang beoordeeld te worden, te falen of voor gek te staan. Je weet misschien dat je angst onrealistisch is maar dat helpt niet. Lichamelijke reacties zijn bijvoorbeeld trillen, blozen of zweten. Een sociale fobie uit zich dan ook vaak in de vorm van trilangst, bloosangst of zweetangst. In het ergste geval ontstaat hyperventilatie of een paniekaanval. Een sociale fobie kan worden getriggerd in allerlei situaties, bijvoorbeeld wanneer je:
- volle ruimtes binnengaat, zoals een winkel, wachtkamer of feestzaal
- iets bestelt in een café of restaurant (trilangst)
- aan nieuwe mensen wordt voorgesteld
- moet spreken in het openbaar
- moet praten met leidinggevenden of autoriteiten
- samen gaat eten met anderen
- beoordeeld wordt, bijvoorbeeld in een sollicitatie- of functioneringsgesprek
Agorafobie gaat vaak gepaard met paniekaanvallen
In dat geval is het niet de angst voor de open plek of de groep mensen op zich, maar de angst voor een mogelijke paniekaanval op een plaats waar je niet weg kunt of waar geen hulp beschikbaar is. Agorafobie leidt tot vermijding van de mensenmassa’s of openbare gelegenheden. In extremen gevallen komt iemand het huis niet meer uit. De verschijnselen van agorafobie kunnen lijken op die van claustrofobie of een sociale fobie.
Fobieën zijn heel goed te behandelen. Bij fobie behandeling zijn vaak 1 of 2 sessies al voldoende om de angst te verminderen en anders te reageren op de gevreesde situatie. Mindspring gebruikt hiervoor moderne en effectieve therapiemethoden als Hypnotherapie, EMDR en NLP.
